Энциклопедия лекарственных растений
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Нерешительный тип женщин
Занятия на домашнем тренажере или аквааэробика

Повесьте фотографию своей мечты на холодильник. Пусть это будет для вас стимулом и поможет преодолеть атаки зверского голода!

Идеальная фигура

Вы не совсем точно знаете, с каким видом спорта хотели бы подружиться. Кроме описанных выше существует, конечно, большое количество других видов спорта, полезных для тела. Важно только из этого многообразия выбрать то, что позволит тренировать вашу выносливость. Мышечные тренировки могут хорошо подтянуть тело, но вы же хотите что-то сделать для вашего здоровья. В любом случае требуется две тренировки на выносливость в неделю! Что бы вы для себя ни выбрали, помните об одном: вы не должны идти на большие жертвы или обременять себя с финансовой стороны. А свежий воздух всегда является дополнительным плюсом и для тела, и для духа.
Ознакомьтесь с предложениями спортивных секций и фитнес-центров, сходите один раз на бег или на спортивную ходьбу, присоединитесь к велосипедной группе в своем районе. Вы сами удивитесь, сколько возможностей существует для занятий спортом, который доставляет удовольствие!

Осторожно при избыточном весе!
Если вы страдаете от избыточного веса, ни в коем случае не начинайте с бега. Выберите другой вид спорта и сначала немного похудейте. Бег дает нагрузку на суставы и кости — в принципе это хорошо, но при избыточном весе легко повредить суставы. Если ваш ИМТ превышает 35, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Он поможет подобрать вам подходящий вид спорта. Занятия на домашнем тренажере или аквааэробика лучше всего подходят для начала физических упражнений людям с избыточным весом. Но обращайте внимание на то, чтобы не задыхаться.
«Лучше медленно, но подольше» — вот ваш девиз.

Далее Частота пульса и ритмы сердца в возрасте 40 лет




Брусника
Инжир
Марена


Знаменитые вегетарианцы
Рост и вес известных людей
Экологически чистые регионы
Йичинский край в Чехии
Занимательная Хатха-Йога
Пранаяма, асаны и медитация
Лекарственные растения
Костромской области

При использовании представленных на сайте материалов линк на проект «Энциклопедия лекарственных растений» приветствуется! Размещенные на данном сайте материалы о лечебных травах являются компиляцией множества энциклопедических и литературных источников. Сотрудники проекта уважают права авторов и размещают тексты с разрешения правообладателей. Если Вы являетесь правообладателем на публикацию какой-либо статьи и против её размещения, пожалуйста, свяжитесь с нами .

ФИТОТЕРАПИЯ

ФИТОКОСМЕТИКА

СВОЙСТВА ТРАВ

ЗДОРОВЬЕ В 40 ЛЕТ

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ 3D





Copyright 2008-2017 © SB Ltd