Кейт Уинслет
рост вес вегетарианское питание

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Кейт Уинслет Kate Winslet

Полное имя: Кейт Элизабет Уинслет (Kate Elizabeth Winslet)

Дата рождения: 5 октября, 1975

Место рождения: Рединг, Беркшир, Англия

Знак зодиака: Скорпион

Рост: 1,72 м

Вес: 62 кг

Карьера: актриса

Семейное положение: замужем

Супруг: Нед Рокнролл

Актриса Кейт Уинслет в кругу друзей известна веселым нравом, неистощимым чувством юмора и преданностью семье. Неотразимая Уинслет в 1996 году вошла в список пятидесяти самых красивых и сексуальных людей мира по версии американского журнала People, а в 2009 году актрису признали обладательницей самого привлекательного тела по опросу издания «Daily Telegraph». Кейт постоянно следит за своим внешним видом, но роль худосочой модели не привлекает актрису. Кейт родила троих детей, имеет цветущий вид здоровой женщины, который во все времена нравился мужчинам. Убежденная вегетарианка, она приучила есть "зеленую" пищу и своих детей - дочь Мию и сына Джо. Однако, рыба составляет исключение и входит в ежедневный рацион семьи актрисы. Кейт Уинслет активная участница PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) - общества, которое ведет активную борьбу за права животных.

Кейт Уинслет


Вегетарианское питание. Блюдо вегетарианской кухни.
Дневной рацион Кейт Уинслет

Утро:
– 250 мл минеральной воды. Пить минералку нужно натощак, можно добавить лимонный сок. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак:
– 150 грамм лосося, форели, макрели или любой другой жирной рыбы
– 100 грамм овсянки, сваренной на воде.
Можно использовать в качестве приправы любые пряные травы и лимонный сок, а вот обычную соль употреблять во время диеты не рекомендуется – она задерживает жидкость.

Второй завтрак:
– 200 грамм ягод, или яблоко или апельсин. Желательно чередовать эти продукты, и стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки или ягоды полезны в любых количествах, но на самом деле – одно яблоко или апельсин или 200 грамм ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится снизить вес.

Обед:
– белковый омлет
– 150 грамм жирной красной рыбы. Нужно взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно либо зеленый салат, либо порцию брокколи, приготовленную на пару.

Ужин:
– 150 грамм рыбы или креветок, или морского коктейля. Можете добавить к этому любые салатные овощи, но маслом заправлять категорически запрещается.
Дополнительно за 2 часа до сна вы можете перекусить яблоком и 4-5 орешками. Лучше всего подходят для этой цели фундук или миндаль.

Для того, чтобы организм получал балластные вещества и необходимые углеводы, в рацион введена овсянка, несладкие фрукты и овощи. Это помогает сделать порции более значительными по объему и не испытывать чувство голода. Против аппетита в диете работает и дробное питание, и питье большого количества минеральной воды без газа. Кроме того, с началом диеты нужно заниматься физическими упражнениями, которые строят сухую мускулатуру, и помогают дополнительно уменьшить объемы и ускорить обмен веществ.




Ананас
Дыня
Малотус
Top Mail.ru