Энциклопедия лекарственных растений
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Основные поставщики кальция
Мясные и рыбные продукты

Рыбные продукты

100 грамм продукта Кальций (в мг) Фосфат (в мг)
Мясо и мясные продукты
Ветчина вареная
Говяжьи рулеты
Свиная печень
Мясная колбаса
Фарш домашний
Свиной шницель 
10
9
9
9
8
2
155
140
335
165
135
190
Птица
Жареная курица
Индейка
Вареная курица
9
19
14
150
185
200
Рыба
Филе слабосоленой жирной сельди
Филе морского окуня
Форель
Тунец в масле
50
20
9
7
150
200
130
295
Жиры
Сливочное масло
Маргарин
13
10
20
10
Продукты из зерновых культур
Рис шлифованный
Макароны
Овсяные хлопья
Зерновые хлопья
Мука
Ржаная мука
Ржаной хлеб из муки грубого помола
Булочки
Смешанный хлеб
Хрустящие хлебцы
6
55
65
13
15
20
45
25
20
55
120
290
405
60
90
235
220
110
145
320


100 грамм продукта Кальций (в мг) Фосфат (в мг)
Картофель
Картофель в мундире
Картофель чищеный
Картофельные чипсы
Картофель фри
10
13
40
9
45
60
140
85

100 грамм продукта Кальций (в мг) Фосфат (в мг)
Овощи
Цветная капуста 13 35
Фасоль 45 35
Брокколи сырая 58 82
Брокколи вареная 87 65
Конские бобы 150 460
Горох зеленый, свежий 10 50
Фенхель 100 50
Кресс-салат садовый 180 64
Капуста листовая 210 90
Кольраби 50 35
Морковь 30 25
Листья петрушки 180 88
Лук порей (листья) 80 40
Сельдерей 50 45
Кислая капуста 50 45
Томатная паста 60 35
Томатный сок 15
13
45
58
87
150
10
100
180
210
50
30
180
80
50
50
60
15
35
35
82
65
460
50
50
64
90
35
25
88
40
45
45
35
15
Орехи
Арахис обжаренный
Лесные орехи
Кокосовые орехи
Миндаль
Мак
Кунжут
Грецкие орехи
65
225
20
250
1460
783
70
410
330
95
454
854
607
430
Фрукты
Яблоки
Бананы
Груши
Земляника
Инжир
Апельсины
Чернослив
Виноград
7
6
16
25
190
30
35
20
10
20
20
30
105
15
60
25
Соки
Яблочный сок
Апельсиновый сок
Виноградный сок
7
11
13
7
15
15

Далее Поставщики кальция. Молочные продукты, яйца.





Аморфофаллус
Дурман
Элеми


Знаменитые вегетарианцы
Рост и вес известных людей
Экологически чистые регионы
Йичинский край в Чехии
Занимательная Хатха-Йога
Пранаяма, асаны и медитация
Лекарственные растения
Костромской области

При использовании представленных на сайте материалов линк на проект «Энциклопедия лекарственных растений» приветствуется! Размещенные на данном сайте материалы о лечебных травах являются компиляцией множества энциклопедических и литературных источников. Сотрудники проекта уважают права авторов и размещают тексты с разрешения правообладателей. Если Вы являетесь правообладателем на публикацию какой-либо статьи и против её размещения, пожалуйста, свяжитесь с нами .

ФИТОТЕРАПИЯ

ФИТОКОСМЕТИКА

СВОЙСТВА ТРАВ

ЗДОРОВЬЕ В 40 ЛЕТ





Copyright 2008-2017 © SB Ltd