Избыточный вес досаждает как мужчинам, так и женщинам. Особенно вредит он женской красоте. Многие из представительниц прекрасного пола очень страдают из-за этого. Они проделывают над собой самые удивительные опыты: изнуряют себя голодом, отказываются от напитков и жидких блюд, придерживаются весьма сомнительных диет и т. д., а в результате расстройство нервной системы, болезни внутренних органов и др. Им в первую очередь следует попробовать применить простые народные средства. Мой опыт свидетельствует, что нередко они дают положительный результат.
Травяной чай для похудания
Приготовить сбор следующего состава:
Береза белая, почки 25,0
Ромашка аптечная, цветки 25,0
Зверобой продырявленный, трава 25,0
Бессмертник песчаный, трава 25,0.
Все тщательно перемешать и истолочь в ступке в тонкий порошок. Взять 1 ст. ложку порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л
кипятка, настоять 12–15 мин и пить утром и вечером по чайному стакану
(желательно добавлять по 1 чайной ложке меда) при ожирении. После вечернего
приема чая до утра ни пить, ни есть.
Народный способ лечения ожирения медом
Взять 1 ст. ложку пчелиного меда, растворить в 10 мл кипяченой воды комнатной
температуры и выпить утром натощак при ожирении. Затем 2 часа не есть. Вечером, за 2 часа до сна,
вновь выпить натощак 100 мл воды с растворенной в ней ст. ложкой меда. Курс лечения 1 месяц. После 1–2- недельного
перерыва его можно повторить.
Свекла и нарушения жирового обмена
Съедать ежедневно натощак по 100–150 г свеклы обыкновенной
(столовой красной) при гиперхолестеринемии, атеросклерозе и ожирении. В свекле наблюдается уникальное соотношение натрия и кальция
(10:1), что способствует растворимости кальция и выведению его избытка из
организма. А он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так
называемые атеросклеротические бляшки. Кроме того, в свекле определяется
довольно много йода (по содержанию его она занимает одно из первых мест среди
овощей), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов
в сосудах) и других микроэлементов, противодействующих атеросклеротическим
изменениям сосудов. Немаловажно также и то, что клетчатка и пектины свеклы
связывают и выносят холестерин, что, в свою очередь, препятствует развитию
“ржавчины сосудов” – атеросклероза.
Помимо всего прочего, комплекс микроэлементов свеклы способствует нормализации обмена веществ, что благоприятно как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики.
Витамин И, сравнительно недавно найденный в свекле (ранее считалось, что он имеется лишь в капусте), хотя и содержится в меньших количествах, чем в капусте, но зато способен сохраняться даже после тепловой обработки. Этот витамин, как установлено исследованиями последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами и, подобно метионину, улучшает обмен холестерина, оказывая тем самым противосклеротическое действие.
Арбуз и ожирение
В 5–6 приемов съесть в течение дня 1,5–2 кг арбуза при
ожирении. Арбузные разгрузочные дни весьма эффективны для желающих похудеть.
Особенно следует их рекомендовать при сочетании ожирения с мочекаменной болезнью
(при наличии уратных и кальциооксалатных камней и при заболеваниях почек и
мочевого пузыря, протекающих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза малокалорийна (в 100 г ее около 38 ккал), и ее
можно употреблять при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
Ячменные каши, супы и избыточный вес
Включать в рацион людям с избыточным весом ячменные каши и
супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая,
создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она
стимулирует продвижение пищи по кишечнику, всасывает избыток холестерина,
вредные продукты обмена и способствует их выведению.
Действенный сбор трав от ожирения
Приготовить следующую смесь лекарственных растений:
Цикорий обыкновенный, корень 20,0
Крушина ломкая, кора 15,0
Петрушка кудрявая, плоды 15,0
Одуванчик лекарственный, листья 15,0
Кукурузные рыльца 15,0
Мята перечная, трава 10,0
Тысячелистник обыкновенный, трава 10,0.
2 ст. ложки сухого измельченного сбора залить вечером в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять ночь, процедить и
пить при ожирении по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5–2 месяцев.
Общеукрепляющая и освежающая ванна с травами
Взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы,
корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка,
варить на слабом огне 5–7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну.
Она стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил, кроме того, может предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекции.
Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна быть температурой 35–37°, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания – 38–39°. Длительность ее до 10–15 мин.
Далее Раны и язвы ►