Только для десктопной версии!!!
Двигайте на 3D модели калькулятора ИМТ шарики по линиям сообразно своим физическим данным.
| Таблица ИМТ – индекса массы тела | ||
| Вес Категория | Женщина | Мужчина |
| Недобор веса Нормальный вес Избыточный вес Легкое ожирение Тяжелое ожирение Болезненное |
менее 19 19 – 24 25 – 30 30 – 35 35 – 40 более 40 |
менее 20 20 – 25 25 – 30 30 – 35 35 – 40 более 40 |
Вариантность значений индекса массы тела достаточно велика, необходимо учитывать все индивидуальные особенности организма (тяжелые кости, большое количество мышц у занимающихся спортом и т.д.).
Для женщин (чтобы чувствовать себя комфортно) индекс массы тела должен находиться в значениях от 20 до 22 (этот ИМТ считается идеальным). Мужчинам вполне подойдут значения ИМТ от 22 до 25.
Если ваш индекс от 17 до 22, то у вас несколько недостаточный вес и худеть вам нет необходимости. Вашей фигуре подойдет любая облегающая одежда.
При значениях ИМТ от 24-25 следует немного призадуматься. У вас нормальный вес с медицинской точки зрения и вашему здоровью абсолютно ничего не угрожает. Однако не стоит близко подходить к отметке «25», так как эту грань можно незаметно перейти. Поэтому лучше сбросить 2-3 кг, чтобы чувствовать себя комфортно.
При значениях от 26 и выше необходимо обратить внимание на своё здоровье и режим правильного питания, активно заняться фитнесом или другими физическими упражнениями с нагрузкой.
Подходящий для хорошего самочувствия вес может сильно отличаться у разных людей. Индекс массы тела означает те границы, в которых вам следует оставаться. Сколько килограммов при этом будет на весах (в допустимых пределах!) – определяется индивидуально.
