Пранаяма, асаны и медитация йогов
Что дает человеку овладение комплексом упражнений по системе хатха-йоги? Как утверждает автор познавательной и занимательной книги «Хатха-йога Чудеса без чудес» Сергей Николаевич Лебедев,
не только физическое совершенство, а и отменное здоровье, подъем творческих сил, укрепление нервной системы, продление жизни.
Но йога не только закаляет, она и лечит. Из этой рубрики сайта о занимательной хатха-йоге вы узнаете, какие из упражнений сулят надежный терапевтический эффект, позволяют управлять своим настроением и самочувствием, быстрее обычного восстанавливать силы и умственную работоспособность.
