Профилактическое лечение
Ежегодное обследование у врача необходимо для всех женщин после сорока. Некоторые раковые заболевания (рак груди или
кишечника), а также проблемы с кровообращением возникают гораздо чаще именно в этом возрасте. Раннее распознавание
болезни может значительно снизить ее опасность, поскольку шансы вылечить болезнь наиболее высоки именно в ее начале.
Акупунктура
С помощью стимуляции нервных точек можно активизировать выработку гормонов. Опытный специалист по акупунктуре хорошо знает
эти точки. Кроме того, с помощью акупунктуры можно наладить настроение, а также хороший сон.
Ванны
Лечебные ванны способствуют кровоснабжению яичников и выработке гормонов. К тому же они расслабляют и снижают стресс.
Грязевые ванны можно принимать и дома в ванной комнате – позвольте себе это хотя бы раз в неделю. Помогают и
грязевые укутывания.
Массаж
Он способствует расслаблению, «тренирует» ткани и поддерживает все оздоровительные процессы. Массаж нижней части
спины и живота также способствует деятельности яичников.
Туризм и движение необходимы
Движение
Оно необходимо наряду с правильным питанием для здоровья, хорошего самочувствия и хорошей фигуры. Активность в
движении значительно замедляет разрушение хрящей и костей, делает все суставы, связки и сухожилия более эластичными,
а мускулатуру – более устойчивой и готовой к нагрузкам. Кроме того, регулярные занятия спортом благоприятно влияют
на выработку гормонов.
Здоровое питание
Оно – как и движение – является основой хорошего самочувствия и здоровья . Необходима пища, обогащенная кальцием,
чтобы помочь организму в образовании костной ткани. Наряду с этим ваш рацион должен содержать все нужные витамины и
минералы, небольшое количество жиров и быть сбалансированным.
Не курить
То, что курение вредно для здоровья, знает каждый. В виде исключения, конечно, можно выкурить сигарету, но это не должно быть
правилом. Доказано, что никотин снижает выработку половых гормонов. Это приводит к тому, что у курильщиц климакс наступает,
как правило, на два года раньше. Вредные вещества в табачном дыме нарушают к тому же новообразование клеток костной ткани.
Курение не ведет ни к чему хорошему! Наряду с легкими после многолетнего курения сильно ослабевают и кровеносные сосуды,
и иммунная система. Кроме того, кожа – наш самый большой орган – становится сухой и морщинистой. И это потом не восстанавливается.
Далее Правильный вес после 40. Гормональные изменения в организме женщины. ►
