Калькулятор ИМТ 3D
Расчет индекса массы тела


Двигайте на 3D модели калькулятора ИМТ шарики по линиям сообразно своим физическим данным.

Таблица ИМТ – индекса массы тела
Вес Категория Женщина Мужчина
Недобор веса
Нормальный вес
Избыточный вес
Легкое ожирение
Тяжелое ожирение
Болезненное
менее 19
19 – 24
25 – 30
30 – 35
35 – 40
более 40
менее 20
20 – 25
25 – 30
30 – 35
35 – 40
более 40

anna kovalchyuk diet

Вариантность значений индекса массы тела достаточно велика, необходимо учитывать все индивидуальные особенности организма (тяжелые кости, большое количество мышц у занимающихся спортом и т.д.).

Для женщин (чтобы чувствовать себя комфортно) индекс массы тела должен находиться в значениях от 20 до 22 (этот ИМТ считается идеальным). Мужчинам вполне подойдут значения ИМТ от 22 до 25.

Если ваш индекс от 17 до 22, то у вас несколько недостаточный вес и худеть вам нет необходимости. Вашей фигуре подойдет любая облегающая одежда.

При значениях ИМТ от 24-25 следует немного призадуматься. У вас нормальный вес с медицинской точки зрения и вашему здоровью абсолютно ничего не угрожает. Однако не стоит близко подходить к отметке «25», так как эту грань можно незаметно перейти. Поэтому лучше сбросить 2-3 кг, чтобы чувствовать себя комфортно.

При значениях от 26 и выше необходимо обратить внимание на своё здоровье и режим правильного питания, активно заняться фитнесом или другими физическими упражнениями с нагрузкой.

Подходящий для хорошего самочувствия вес может сильно отличаться у разных людей. Индекс массы тела означает те границы, в которых вам следует оставаться. Сколько килограммов при этом будет на весах (в допустимых пределах!) – определяется индивидуально.

lori petty diet
Актинидия
Дереза
Сон-трава