Плоскостопие
Фитопроцедуры

Одной из причин тяжелой и неуклюжей походки у человека является плоскостопие. При плоскостопии снижается эластичность связок и свод стопы опускается. След от такой ноги в средней своей части становится все более широким. Такое изменение стопы называется продольным плоскостопием.
Если след сохраняет правильную конфигурацию, но становится более широким, это соответствует поперечному плоскостопию.

Для укрепления связок ступни и задержки развития плоскостопия
следует делать специальные упражнения и лечебно-оздоровительные процедуры для ног:
1. Катать ступнями по полу палочку или мячик.

2. Прокатывать по полу бутылки или скалки от пальцев стоп до пятки.

3. Захватывать пальцами с пола карандаш, тряпочку.

4. Ходить попеременно на пальцах и пятках (смена через 4 шага).

5. Ходить на наружной поверхности стопы.

6. Сгибать и разгибать пальцы ног.

7. Ходить на цыпочках.

Далее Потливость ног ►